Hoi, ik ben Sofie!
Mama van een schattige dochter, baasje van een springerig hondje en ik ben dus ook kinesist.
Ik hou van mijn job omdat ik vanop de eerste rij volg hoe iemand kan herstellen en terug kan genieten van de kleine dingen in het leven.
Ik ben afgestudeerd als sportkinesitherapeut en heb nog steeds een hart voor het behandelen van spier- en gewrichtsaandoeningen. Geregeld volg ik een gerichte cursus om bij te blijven.
Daarnaast heb ik me de laatste jaren veel bijgeschoold [doorkliklink pagina bijscholingen] in het begeleiden van vrouwen tijdens en na de zwangerschap, en het verbeteren van het evenwicht en gangpatroon bij ouderen.
Kortom, of je nu last hebt van een blessure, je herstellende bent van een bevalling of hulp nodig hebt bij het behouden van je zelfstandigheid op latere leeftijd: ik ben er voor je.
Samen werken we aan jouw doelen, zodat je weer volop van het leven kan genieten.
Ik werk samen met Maxime Lapierre. Hij is een uitstekend kinesitherapeut en osteopaat.
Door onze krachten te bundelen, kunnen we jou nog een completere zorg aanbieden.
Iedereen is anders.
Daarom vind ik het belangrijk om de focus te leggen op jou als een geheel:
wat je fysieke hulpvraag is, maar ook wat je mentaal kan gebruiken.
Graag geef ik een woordje uitleg over de therapie die je bij me kan volgen.
Bij welke van de drie categorieën sluit jij aan?
Ik heb een probleem met een spier of gewricht.
Ik ben zwanger of ik ben mama geworden.
Mijn evenwicht of gang begint door de leeftijd te verminderen.
Kinesitherapie voor spier- en gewrichtsaandoeningen
Vaak is kinesitherapie de eerste aanpak bij orthopedische aandoeningen. Afhankelijk van het probleem, kunnen we er een groot aantal klachten mee verminderen. Het kan dat je letsel nog maar net is ontstaan, of dat je al maanden met pijn rondloopt. Het is vaak zo dat hoe sneller je met kinesitherapie begint, hoe sneller we resultaat kunnen boeken. Maar wat je ook aan de hand (of aan de rug ) hebt, ik sta er volledig achter dat een actieve aanpak betere resultaten kan opleveren. Graag voorzie ik – in onderlinge samenspraak- dan ook oefeningen op jouw maat.
Natuurlijk volgt kinesitherapie ook vaak na een operatie, bijvoorbeeld bij de reconstructie van een ligament of na het plaatsen van een prothese. Deze sessies worden heel rustig en op het geleide van je pijn opgebouwd. We gaan dan samen zorgen dat je zo snel mogelijk weer soepel en krachtig kan bewegen.
Jaarlijks volg ik een [aantal bijscholingen] zodat ik je zo goed mogelijk kan helpen.
Het doel van de kinesitherapie sessies is voor iedereen anders. Het kan zijn dat je je pijn wil verminderen, je bewegingsmogelijkheden wil vergroten, je spieren wil versterken,… Maar of je nu terug trappen wil oplopen als nooit tevoren, je hoopt mee te kunnen doen aan die ene wedstrijd of je droomt van slapen als een roosje: ik sta voor je klaar.
Benieuwd wat kinesitherapie voor jou kan betekenen? Contacteer me dan gerust!
Perinatale kinesitherapie
Je kent misschien wel de uitdrukking ‘Niet alleen een baby wordt geboren, maar ook een mama.’. Doorheen het hele proces van je zwangerschap tot ver na je bevalling verander je, zowel fysiek als mentaal. Het kan een supermooie, maar ook zware tijd zijn. Ik wil je helpen waar ik kan, zodat je zo veel mogelijk kan genieten.
Het meest bekende voorbeeld is het versterken van je bekkenbodem, zodat je niet te pas en te onpas een toilet moet opzoeken. Tijdens de zwangerschap kunnen we hier al mee aan de slag gaan. Na je bevalling ga je op controle bij de gynaecoloog, en die zegt wanneer je verder mag trainen. Ook als je geen klachten hebt, is dat belangrijk. Zo houd je alles sterk tot ver na je menopauze.
Eens je je bekkenbodem goed kan controleren, betrekken we je de rest van je lichaam. Een beetje kracht en stabiliteit is belangrijk, zeker eens je boeleke wat groter begint te worden. We breiden de oefeningen volledig uit volgens jouw wens. Wil je terug gaan lopen? Je zelfbeeld versterken? Of gewoon je conditie opkrikken? We doen alles op jouw tempo.
Wie weet heb je last van zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn. Ook rug- of nekpijn kan je parten spelen, tijdens de zwangerschap of nadien. Gelukkig kan kinesitherapie op verschillende manieren verlichting bieden.
Naast de verschillende kwaaltjes, informeer ik jou ook graag over het verloop van een bevalling, mogelijke posities om de weeën op te vangen, ademhalingstechnieken… Aarzel zeker niet om je vragen te stellen.
Je baby is ook zeker welkom! Neem hem of haar dus gerust mee. Contacteer mij.
Gangrevalidatie en valpreventie
Met het verstrijken van de jaren, wordt het steeds belangrijker om actief te blijven. Wie weet voel je je minder stabiel en ga je daardoor minder buiten dan je zou willen. Misschien ben je al eens gevallen. Of misschien speelt er een andere leeftijdsgerelateerde aandoening mee die ervoor zorgt dat je evenwicht niet meer zo goed is.
Ontdek hoe je met behulp van gerichte oefeningen weer vol vertrouwen kan bewegen.
Door middel van oefeningen die aansluiten bij jouw persoonlijke situatie, vergroot je je stabiliteit en verminder je het risico op vallen. Zo kunnen we samen je zelfvertrouwen hervinden en er samen voor zorgen dat je terug meer plezier vindt in bewegen.
Het kan zijn dat we je spieren verstevigen, je evenwicht gaan uitdagen, je stappatroon zullen bekijken. Het kan zelfs interessant zijn om een stijfheid in de rug aan te pakken met mobiliserende oefeningen..
Samen kijken we waar we op in kunnen spelen.
Misschien kan je tussendoor even pauze gebruiken om op adem te komen, dat is geen enkel probleem. Wees gerust: de oefeningen houden we zowel letterlijk als figuurlijk laagdrempelig’.
Contacteer mij
Praktisch
Een afspraak maken
Een eerste afspraak maak je op +32 472 02 84 47 (bellen of sms’en), of [email protected] .
Vervolgafspraken kan je ook [online inboeken]
Een afspraak annuleren? Dat kan je tot 24u op voorhand, telefonisch of via e-mail.
Adres
Gildehof 42, bus 2
1730 Asse
De praktijk ligt aan een gratis parking en de bus stopt vlakbij. Ook binnen is het makkelijk: je stapt gewoon door op het gelijkvloers.
Wat neem je mee?
- Het voorschrift
- Je identiteitskaart
- Is het een arbeidsongeval? Breng dan ook de gegevens van de verzekering mee, en het kenmerk van de aangifte
- Comfortabele kledij
De betaling
Je kan na elke sessie betalen via Payconiq of overschrijving.
Je komt voor de eerste keer: waar mag je je aan verwachten?
Welkom! Na het afhandelen van de administratieve zaken, nemen we de tijd om te praten over jouw klachten. Vervolgens voer ik een onderzoek uit en misschien laat ik je wel een vragenlijst invullen. Zo krijgen we samen een duidelijk beeld van je beginsituatie en kunnen we een persoonlijk behandelplan opmaken.
Ik vind het belangrijk om een plan te maken dat bij jouw levensstijl past en dat je met plezier kan uitvoeren. Heb je een vraag? Stel ze gerust. Inzicht hebben in je probleem, zorgt ervoor dat je sneller resultaat gaat zien. Ik neem hier dus graag de tijd voor.
Het beste resultaat behaal je wanneer je actief meedoet en gemotiveerd bent om ook thuis aan de slag te gaan. Ik zal je zeker actief helpen, maar ga graag aan de zijlijn staan van zodra we beiden voelen dat dat kan. Zo kan ik je voor een langere tijd volgen en geef ik je zelf de middelen in handen om je doel te bereiken.
Ik vind het belangrijk om met een kritische blik verder te kijken dan het lokale probleem. Ik durf mezelf ook in vraag te stellen en ga graag de uitdaging aan.
Je komt voor de eerste keer: waar mag je je aan verwachten?
De wetenschap is constant in verandering. Elk jaar volg ik een aantal cursussen om bij te blijven, iets op te frissen of een nieuwe behandelmethode te leren.
De opsomming van bijscholingen en opleidingen kan je hier terugvinden:
Â
- Manipulatieve mobilisatietechnieken van het bekken en de wervelkolom (2018)
- KineCoach voor obesitas en diabetes type II (2019)
- Perinatale kinesitherapie (2020)
- Schouderaandoeningen (de rotator cuff) (2020)
- Frozen shoulder (2021)
- Aandoeningen aan de elleboog (2021)
- Heupklachten (greater trochanteric pain syndrome’) (2022)
- Nekklachten (2022)
- Valpreventie bij ouderen (2022)
- Tendinopathieën ter hoogte van de patellapees en de achillespees (2022)
- Pijncommunicatie (2022)
- Sporten & bewegen tijdens de zwangerschap (2023)
- Masterclass ‘The Pregnant Pelvis’ (2023)
- Schouderaandoeningen en oefentherapie (2023)
- Verdiepend over schouderaandoeningen (2024)
- De kinetische keten en de schouder (2024)
- Problemen bij borstvoeding, de meerwaarde van de kinesitherapeut (2024)
- ‘Wat onze darmen ons vertellen van mond tot kont’ (2024)
Â